En esencia, el yoga consiste en cultivar la atención. En yoga nos concentramos tanto en la forma (el cuerpo y los tejidos) como en lo que no tiene forma (la respiración, los canales de energía y los estados mentales). Estos aspectos de la realidad están interconectados e  interactúan constantemente: Son el Yin y el Yang de la vida. En yoga desarrollamos y equilibramos estas polaridades complementarias en el contexto de nuestra experiencia corporal y mental. La mayoría de las personas empiezan por lo mas tangible, es decir el cuerpo (yang) es una puerta de entrada habitual a la práctica. A medida que se van eliminando distracciones y la salud física aumenta, la mayor parte de los alumnos se acaban interesando por el lado más profundo de la práctica. Podríamos llamarlo el aspecto yin de la realidad, que esta relacionado con lo sutil y solo se revela si prestamos atención de manera relajada y armónica.

El Yin Yoga nos reajusta nuestro sentido de la orientación y te sorprenderán tus cambios físicos, es sencillo pero supone un reto, esta practica proporciona periodos amplios de quietud en los que podemos empezar a prestar atención en lo que de verdad esta ocurriendo, justo aquí, justo ahora.

El Yin Yoga nos ayuda tanto energéticamente, además de emocional y mentalmente.

Desde aquí te invito a vivir conmigo esta apertura interior a través de las practicas del Yin Yoga, también llamado El Yoga de las Articulaciones.

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